Dlaczego potrzebujemy resweratrolu

Czerwone wino obniża poziom cholesterolu, o czym większość z nas jest świadoma. Jednak niewielu z nas wie, że to resweratrol będący związkiem roślinnym nadaje tę właściwość każdemu czerwonemu winu. Oprócz czerwonego wina resweratrol znajduje się w kilku innych produktach spożywczych. Resweratrol (501–36–0) został po raz pierwszy wyizolowany w 1939 r., a przez lata badania nad tym związkiem ujawniły jego różne korzyści zdrowotne, co z kolei doprowadziło do wzrostu zapotrzebowania na ten związek. Oprócz obniżania poziomu cholesterolu, resweratrol jest również znany z tego, że poprawia funkcje poznawcze i reguluje ciśnienie krwi.

W tym obszernym artykule na temat resweratrolu omawiamy jego zalety, zastosowania i bezpieczne dawkowanie, a także doradzamy w sprawie najlepszego suplementu resweratrolu w 2020 r., A także gdzie kupić ten związek roślinny luzem. Najpierw jednak zacznijmy od podstaw.

Co to jest Resveratrol?

Resweratrol (501-36-0) jest związkiem polifenolowym występującym w wielu roślinach, ale najczęściej w winogronach. Resweratrol jest często nazywany „stilbenem” ze względu na swoją strukturę i jest to najpopularniejszy stylben. Stylbeny to związki roślinne najczęściej występujące w rodzinie winogron, chociaż mogą występować w niewielkich ilościach również w innych roślinach. W winogronach resweratrol znajduje się w skórze i działa jako fitoaleksyna lub toksyny roślinne, chroniące winogrona przed różnymi infekcjami.

Przez wiele lat naukowcy byli zdezorientowani zdolnością Francuzów do spożywania pokarmów bogatych w tłuszcze nasycone, a jednocześnie nie narażonych na choroby wieńcowe. Wiele osób uważa, że ​​resweratrol jest odpowiedzią na ten „francuski paradoks” chorób serca. W rzeczywistości czerwone wino odgrywa niewielką rolę w umożliwieniu tego „francuskiego paradoksu”. Dieta i styl życia są równie ważnymi czynnikami.

W krajach, w których preferowane jest spożycie czerwonego wina, populacja spożywa do 0.2 mg resweratrolu dziennie. Jednak w wielu krajach, w których czerwone wino nie jest tak preferowane, jak w Hiszpanii czy Ameryce Północnej, w populacji brakuje resweratrolu. Dlatego wymyślają producenci na całym świecie suplementy resweratrolu które obiecują kilka korzyści zdrowotnych naraz.

Pytanie brzmi: czy resweratrol jest tak skuteczny, jak twierdzą te suplementy? Przyjrzyjmy się niektórym zastosowaniom resweratrolu.

Korzyści z resweratrolu

Obniża ciśnienie krwi

W 2015 roku badanie wykazało, że wysoka dawka resweratrolu obniża skurczowe ciśnienie krwi, które widzimy jako górną liczbę na odczycie ciśnienia krwi. Wysokie skurczowe ciśnienie krwi jest uważane za zagrożenie dla dobrego samopoczucia człowieka, ponieważ zwiększa ryzyko chorób serca u człowieka. Resweratrol obniża ciśnienie krwi, wytwarzając więcej tlenku azotu, co z kolei powoduje rozluźnienie naczyń krwionośnych. Chociaż istnieje wystarczająco dużo dowodów, aby sugerować, że resweratrol obniża ciśnienie krwi, należy przeprowadzić więcej badań dotyczących prawidłowego dawkowania.

Wiadomo, że poprawia zdrowie psychiczne

Badania prowadzone przez lata wykazały, że regularne spożywanie czerwonego wina znacznie spowalnia pogorszenie funkcji poznawczych wywołane wiekiem. Wynika to przede wszystkim z resweratrolu obecnego w czerwonym winie. Resweratrol ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające oraz ogranicza działanie beta-amyloidów odpowiedzialnych za początek choroby Alzheimera.

Szczególnie resweratrol Korzystne dla osób z cukrzycą

W ciągu ostatnich kilku lat przeprowadzono kilka badań na zwierzętach w celu zbadania wpływu resweratrolu na cukrzycę. U zwierząt resweratrol zwiększa wrażliwość na insulinę i zatrzymuje działanie enzymu odpowiedzialnego za przemianę glukozy w sorbitol. Sorbitol to cukier, który wywołuje stres oksydacyjny i powoduje komplikacje u osób z cukrzycą. Poza tym naukowcy uważają, że resweratrol aktywuje AMPK, białko, które z kolei metabolizuje glukozę, zmniejszając poziom cukru w ​​organizmie.

Może tłumić komórki rakowe i wydłużać życie ludzi

Badania wykazały, że resweratrol może hamować wzrost komórek rakowych w organizmie poprzez zmianę ekspresji genów komórek rakowych. Co ważniejsze, badania na zwierzętach wykazały również, że resweratrol hamuje rozprzestrzenianie się nowotworów zależnych od hormonów poprzez zakłócanie sposobu ekspresji niektórych hormonów.

Podobnie, wpływ resweratrolu na wydłużenie życia był przedmiotem wielkiej dyskusji wśród naukowców. W wielu badaniach na zwierzętach resweratrol wydłużał żywotność wybranego zwierzęcia, aktywując określone geny, o których wiadomo, że zwalczają i zapobiegają chorobom związanym z wiekiem. Naukowcy spodziewają się podobnych wyników u ludzi. Wymagane są jednak dalsze badania.

Jest skutecznym lekarstwem na zapalenie stawów i bóle stawów

Resweratrol jest skutecznym lekarstwem na zapalenie stawów i ból stawów. Ten roślinny związek chroni organizm przed bólami stawów i zapaleniem stawów, spowalniając degradację chrząstki. Niektóre badania na zwierzętach wykazały również, że resweratrol chroni stawy, zmniejszając stan zapalny.

Zapewnia ochronę przed chorobami serca

Resweratrol chroni serce na kilka różnych sposobów. Badania na zwierzętach wykazały, że związek ten chroni przed chorobami serca poprzez zatrzymanie działania określonego enzymu, który jest powiązany z produkcją cholesterolu. Co ważniejsze, ponieważ resweratrol ma właściwości przeciwutleniające, zmniejsza utlenianie cholesterolu LDL, który jest głównie odpowiedzialny za odkładanie się płytki nazębnej w ścianach tętnic.

resweratrol

Dawkowanie resweratrolu

Właściwy dawkowanie resweratrolu zależy od funkcji, dla której suplement jest przyjmowany. Na przykład suplementacja mózgowego przepływu krwi wymaga od osób spożywania resweratrolu w zakresie 250-500 mg, podczas gdy przy przepisywaniu go w celu zahamowania aromatazy, zakres ten jest zwykle utrzymywany około 500 mg dziennie.

Zdrowym osobom przyjmującym resweratrol w celu poprawy zdrowia sercowo-naczyniowego lub wydłużenia żywotności zaleca się utrzymywanie dawki w zakresie 150-445 mg. Jednak osobom cierpiącym na jakiekolwiek zaburzenia zaleca się utrzymywanie niskiej dawki na poziomie 5-10 mg dziennie. Jeśli cierpisz na jakiekolwiek schorzenia, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek leków.

Czy resweratrol jest bezpieczny?

Resweratrol przyjmowany w dawkach do 1500 mg dziennie przez usta jest uważany za bezpieczny. Czas przyjmowania nie powinien jednak przekraczać 3 miesięcy. Można przyjmować duże dawki w zakresie 2000-3000 mg dziennie, ale wiadomo, że powodują problemy żołądkowe.

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przyjmować suplementy resweratrolu w niewielkich ilościach. Powinni jednak spróbować uzyskać wymaganą dawkę resweratrolu z naturalnych źródeł, takich jak skórka winogronowa i sok winogronowy. Wino nie powinno być spożywane przez tę grupę.

Osoby cierpiące na zaburzenia krzepnięcia powinny trzymać się z daleka od resweratrolu, ponieważ spowalnia on krzepnięcie krwi. Podobnie osoby cierpiące na choroby wrażliwe na hormony, takie jak rak jajnika, macicy lub piersi, również muszą unikać suplementów resweratrolu.

Zastosowania resweratrolu

Rosnącą popularność resweratrolu można przypisać różnym zastosowaniom tego produktu. Suplementy resweratrolu przyspieszają utratę wagi u osób dorosłych, a także promują dobrą skórę. Suplementy resweratrolu przyjmowane przed treningiem również zwiększają korzyści związane z intensywnymi ćwiczeniami. Badania dowiodły również, że resweratrol obniża poziom glukozy we krwi i poprawia przepływ krwi. Zwiększa wrażliwość na insulinę i dlatego jest uważany za dobry suplement dla osób cierpiących na cukrzycę. Promuje również zdrowie układu sercowo-naczyniowego poprzez obniżenie trójglicerydów. Wreszcie zmniejsza aktywność komórek rakowych i jest skutecznym lekarstwem na przewlekłe zapalenie stawów i malarię stawów.

Najlepszy suplement resweratrolu 2020

Squared Nutrition 100% Pure Resveratrol to suplement zawierający 100% resweratrolu o dużej sile działania, pozyskiwany z naturalnych składników bogatych w polifenole. Butelka zawiera 180 kapsułek, a firma produkcyjna oferuje 30-dniową gwarancję zwrotu pieniędzy. Ponieważ suplement pochodzi ze skórek winogron, jagód i rdestu japońskiego, ma wspaniały smak. Produkt nie zawiera GMO i jest wytwarzany w zakładzie zgodnym z GMP w USA. Ogólnie rzecz biorąc, ten produkt jest produktem wysokiej jakości, który oferuje również doskonały stosunek jakości do ceny.

resweratrol

Gdzie powinienem kupić proszek resweratrolu luzem?

Ponieważ ludzie stają się coraz bardziej świadomi korzyści płynących z resweratrolu, zapotrzebowanie na suplementy resweratrolu znacznie wzrosło na rynku. Doprowadziło to do tego, że firmy produkcyjne rywalizowały ze sobą, aby produkować wysokiej jakości suplementy, aby zdobyć udział w rynku. Jeśli jesteś producentem suplementów zdrowotnych planującym wejście na rynek suplementów resweratrolu, musisz upewnić się, że otrzymujesz najwyższą jakość proszek resweratrolu. Pozyskiwanie materiałów dobrej jakości jest pierwszym krokiem do zapewnienia sukcesu każdej firmie.

Jeśli szukasz miejsca na kupuj resweratrol w proszku luzemjedyną firmą, której możesz ślepo zaufać w pozyskiwaniu surowca, jest Cofttek. Firma, dzięki silnemu zespołowi badawczemu i dedykowanemu działowi sprzedaży, w krótkim czasie zaistniała na całym świecie - posiada klientów i partnerów na całym świecie. Resweratrol produkowany przez firmę jest dostarczany w dużych partiach po 25 kg i jest pozyskiwany z najwyższej jakości składników, dzięki czemu można zaufać produkowanym z niego suplementom pod względem jakości i skuteczności. Jeśli chcesz kupić resweratrol luzem, jedynym miejscem na zakupy jest cofttek.com.

Referencje
  • Sonia L.Ramírez-Garza, Emily P. Laveriano-Santos, María Marhuenda-Muñoz, Carolina E. Storniolo, Anna Tresserra-Rimbau, Anna Vallverdú-Queralt i Rosa M. Lamuela-Raventós1 (2018) Skutki zdrowotne resweratrolu: wyniki badań z udziałem ludzi, Odżywki 10 (12)
  • Bahare Salehi, Abhay Prakash Mishra, Manisha Nigam, Bilge Sener, Mehtap Kilic, Mehdi Sharifi-Rad, Patrick Valere Tsouh Fokou, Natália Martins i Javad Sharifi-Rad (2018) Resweratrol: obosieczny miecz w korzyściach zdrowotnych. 6 (3).
  • Adi Y. Berman, Rachel A. Motechin, Maia Y. Wiesenfeld i Marina K. Holz (2017) Terapeutyczny potencjał resweratrolu: przegląd badań klinicznych, npj Precision Oncology tom 1, numer artykułu: 35 edn.
  • RESVERATROL (501-36-0)

Contents [show]